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Poids idéal : Pourquoi tu ne dois pas croire ta balance !

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  Tu montes sur ta balance. Tu lis ce qu’elle affiche sur l’écran. Et là tu te rends compte que tu as encore pris du poids … Tu trouves ça injuste parce que tu t’es mise au sport sérieusement. Seulement voilà, tu ne constates pas une perte de poids en rapport avec tes...
Régime : Comment réussir son régime ?

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  Maigrir, dans le principe, c’est simple. Tu manges moins et tu bouges plus ! Mais pour obtenir des résultats, il faut faire quelques calculs. De combien de calories dois-tu réduire ta ration quotidienne ? Et combien de calories dois-tu brûler en plus ? Cet article...