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2 PERS.
10 MIN.
10 MIN.
INGRÉDIENTS

1 banane, fendue dans le sens de la longueur
125 g de yaourt à la vanille
40 g de myrtilles
40 g de fraises hachées
4 c. à soupe de muesli nature
1 miel, pour arroser

PRÉPARATION

1 – Placer les demi-bananes dans un ramequin long. Verser le yaourt dessus.

2 – Arroser de miel et garnir de myrtilles, de fraises et de muesli.

Les bienfaits

La banane est énergétique et très riche en eau. C’est donc un allié important pour le bon fonctionnement de l’organisme.

Riche en antioxydants et en vitamine C, la fraise aide à prévenir le cancer.

Le miel, au-delà d’être bon et facile à digérer, est riche en acides aminés, vitamines, oligoéléments, minéraux et protéines.

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Tu y découvriras :

  • 13 petits-déjeuners sucrés et salés
  • 16 collations pour manger en goûter ou en dessert
  • 52 déjeuners et dîners (salades, burgers, crêpes, pizzas, soupes, gratins, etc.)

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