fbpx

Bonus : Reçois 81 recettes minceur comme celle-ci pour te permettre de te sentir mieux dans ton corps et t’aider à maigrir définitivement.

Clique ici pour recevoir tes 81 recettes minceur

4 PERS.
10 MIN.
30 MIN.

INGRÉDIENTS

4 courgette coupée en deux dans la longueur

2 c. à soupe d’huile de colza

4 saucisses tranchées en rondelles

70 g de chapelure

100 g de mozzarella hachés

80 g de fromage de vache

2 gousses d’ail émincées

2 c. à soupe de basilic haché

PRÉPARATION

1 – Préchauffer le four à 180°C. Découper les courgettes et verser l’intérieur dans un bol.

2 – Dans un poêle, chauffer l’huile à feu moyen. Ajouter les saucisses et cuire jusqu’à ce qu’elles soient saisies, environ 6 minutes.

3 – Transférer dans un saladier et ajouter la chapelure, les 3/4 de la mozzarella, le fromage, l’ail et le basilic.

4 – Déposer le mélange dans les courgettes et garnir avec la mozzarella restante.

5 – Cuire au four jusqu’à ce que les courgettes soient tendres et le fromage doré, environ 15 minutes.

Les bienfaits

Peu calorique, la courgette est riche en potassium (idéal contre l’hypertension) et lutte contre le mauvais cholestérol.

La mozzarella est riche en calcium et est une très bonne source d’antioxydant permettant ainsi de réduire le risque de cancers et d’agir positivement sur le taux de cholestérol.

Si tu souhaites plus de recettes minceur comme celle-ci, télécharge le guide : 81 recettes minceur.

Tu y découvriras :

  • 13 petits-déjeuners sucrés et salés
  • 16 collations pour manger en goûter ou en dessert
  • 52 déjeuners et dîners (salades, burgers, crêpes, pizzas, soupes, gratins, etc.)

Epingle une de ces images sur ton Pinterest en cliquant sur le bouton en haut à gauche de l’image.